La nuova “malattia” contemporanea, che secondo recenti studi fa danni al pari dell’alcol o della sigaretta, è il restare per troppo tempo seduti. In generale, inoltre, la sedentarietà è responsabile di innumerevoli problematiche legate non solo alla salute, ma anche a uno stile di vita poco dinamico che, in definitiva, si riflette anche sulla nostra vita personale e professionale.
La collana “dei 5 minuti” di Gribaudo si arricchisce di un titolo divertente, originale, di forte attualità, firmato da una professionista autorevole e conosciuta, che divide le sue giornate fra sport e comunicazione: ‘IN FORMA IN 5 MINUTI‘, scritto da Melissa Zino, una delle più note personal trainer.
‘IN FORMA IN 5 MINUTI’
Muoversi ogni giorno per restare in forma
di Melissa Zino
Gribaudo
Pagine: 256
Prezzo: 9,90 €
L’AUTRICE
Melissa Zino, nata e cresciuta in un piccolo paesino della provincia di Novara, dove tutt’ora risiede, è una vera e propria travel junkie, divisa fra l’Italia e gli Stati Uniti. Ha una laurea in Scienze della Comunicazione, una specializzazione in Brand management e, soprattutto, passione per tutto ciò che ruota intorno al wellness, la nutrizione in primis, all’insegna della filosofia alimentare dell’Intuitive Eating. Con un passato da ginnasta a livello agonistico, oggi è wellness influencer, blog editor per Iron Manager e Invictus Wellness, scrittrice di e-book, istruttrice di crossfit L1 e nutrizionista per il fitness.